小凳子的博客

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老年人常吃灵芝有哪些好处

老年,人一生免疫力最差的时期,常出现血管硬化,血栓,高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、老年痴呆等老年性疾病,而老年也是癌症的高发期。常吃灵芝可以帮助老年人增强体质,远离重大疾病,延年益寿。老年人常吃灵芝可以增强免疫力。灵芝的功效主要在于能够调节人体的免疫系统,全面增强机体的免疫力,进而改善体质,调理全身各系统机能,可预防和辅助治疗各种慢性病与癌症。灵芝能增加脑血管的流量,扩张脑血管,改善多发性脑梗死;可以显著降低高血脂患者的总胆固醇和低密度脂蛋白,同时又升高了高密度脂蛋白,这都对降血脂有积极意义。

为什么说吃灵芝比服用其他的护肝产品更好

灵芝,防治各种肝病总有效率达97%!是预防与辅助治疗肝病有效的中药材与食材,无论在肝脏损害发生前还是发生后,灵芝都能起到保肝护肝的作用,可以有效保护肝脏,减轻肝脏损伤。灵芝的功效能作用于肝脏,保护肝脏免受化学物质的伤害,是非常理想的肝脏保健品。是药三分毒,只要是西药、中成药都有毒性伤肝、肾,而诸多保肝、护肝的养生产品也不安全,为了增加疗效,甚至会添加西药成分,长期服用会伤肝。灵芝是可保肝解毒的中药材与食材,灵芝中的三萜类化合物,对卡介苗(BCG)+脂多糖(LPS)引起的免疫性肝损伤有明显保护作用

怎么吃灵芝才能达到更好的养生效果

灵芝又称林中灵、琼珍,是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。一提到灵芝,人们都知道是好东西,但好东西吃不对等于白吃,现在市面上到处都是灵芝,而您选的灵芝是真正的灵芝吗?很多人都在用一朵朵的灵芝切片煲汤、煮水、泡茶,那么这样吃对吗?灵芝有没有更方便、有效的吃法?在市面上,我们经常会看到各种形状各样颜色的“灵芝”,比如黑的、紫的、青的、黄的、红的、厚重重叠的等等。《本草纲目》中记载,古人按颜色将芝类分为六色即“六芝”。目前,全

灵芝孢子粉的破壁率对其质量是否有很大影响

我们在购买灵芝孢子粉的时候,销售员都会向我们推荐购买破壁灵芝孢子粉,而且还会说某某品牌的破壁灵芝孢子粉的破壁率很高,质量比其他牌子的好,那么灵芝孢子粉破壁率是越高越好吗?很多人都知道灵芝孢子粉是否破壁存在着本质上的区别,可以说是天差地别,而破壁的过程中破壁率就是破开外壁的灵芝孢子粉的占比,那么现在破壁技术日渐成熟后,它还重要吗?众所周知,灵芝孢子有两层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁,不破壁的孢子粉人体无法消化吸收,只有打开这两层外壁,由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收。在最开

市面上农科院的灵芝孢子粉是否信得过

   近年来破壁灵芝孢子粉胶囊成为人们养生保健的热门产品,其中上海农科院灵芝破壁孢子粉就是其中的一款产品,那么农科院的灵芝破壁孢子粉质量怎么样?是否值得购买呢?    很多人都觉得上海农科院灵芝破壁孢子粉是由上海农科院生产的,作为科研机构生产的产品应该质量会更可靠吧。  其实这个想法是不对的,农科院是国家事业单位,属于科研机构,负责重大科研任务等工作,作为科研单位不具有生产销售产品的能力,也就是说农科院是不生产销售破壁灵芝孢子粉,仅仅是灵芝原料的育种、优化等。  那么农科院破壁灵芝孢子

灵芝孢子粉什么时候吃最好

灵芝孢子粉是对人们身体非常好的保健品,经常服用可以起到很好的调理身体的作用,但是如果在服用时间上没有吃对的话,灵芝孢子粉的作用就不能最大化的发挥,这样就会造成浪费,那么灵芝孢子粉什么时候吃最好?关于灵芝孢子粉什么时间吃、怎么吃一直是个争论不休的问题,大致分为两种情况,饭前吃或者饭后吃灵芝孢子粉,那么两者之间有什么不同呢?持饭前吃灵芝孢子粉说法的人认为:饭前空腹吃灵芝孢子粉,会更有利于有效成分的吸收,这样灵芝孢子粉的功效与作用会更加理想,保健效果自然更好。而饭后吃灵芝孢子粉人群的说法则是:灵芝孢子

有效成分含量对破壁灵芝孢子粉的作用有什么影响

 灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质构成的外壁。因此,不破壁的孢子粉人体无法消化吸收,只有打开这层外壁,由外壁紧裹的有效成分才能最大程度地被人体利用吸收。灵芝孢子粉破壁是灵芝孢子粉加工的必经过程,破壁后诸多对人体有益的有效成分,譬如灵芝多糖、灵芝三萜等才能被人体吸收,而破壁灵芝孢子粉的功效就是通过这些有效成分发挥的。那么有效成分含量对破壁灵芝孢子粉的作用有什么影响?破壁灵芝孢子粉的功效与作用是依靠人体吸收有效成分进而产生效果的,所以人体具体吸收多少有效成分,会直接决定灵芝孢子粉效

破壁灵芝孢子粉每天吃多少比较适合

破壁灵芝孢子粉作为保健品在日常生活中已经比较普及,生活中服用起来也比较方便,但人们经常会问破壁灵芝孢子粉每天吃多少比较适合,有限制吗?破壁灵芝孢子粉是一款利用灵芝种子进行深加工的保健品,首先作为可日常服用的保健品,破壁灵芝孢子粉的功效与作用对人体无任何的不良反应,服用时不需要担心用量过多对身体造成危害。关于破壁灵芝孢子粉每天吃多少比较适合,正常情况下来讲按照建议服用量及可,什么是建议服用量?以众享牌破壁灵芝孢子粉胶囊为例,此产品每粒为0.35g,用量如下:美容人士:每天一次,每次2-3粒;亚健康

破壁灵芝孢子粉作为保健食品到底有何作用

近年来人们对生活质量和保健意识的不断提高,促进了食品向功能方向发展。破壁灵芝孢子粉具有很高的天然药用价值和食用价值,用在食品上具有很好的作用。灵芝孢子粉是灵芝成熟时释放出来的咖啡色粉末,是灵芝的精华。灵芝孢子粉中的有效成份含量远远高于灵芝母体,效果相当于灵芝的75倍。2014年9月12日,国家食品药品监督管理总局发文规定,经过破壁的灵芝孢子粉只能作为保健食品进行销售。这一举措让很多想借破壁灵芝孢子粉牟利的无良商家无法欺骗消费者,保证了消费者所购买产品的质量,不过消费者在购买是还是要注意下是否有保

冬瓜能减肥,那么冬瓜怎么吃减肥效果好

冬瓜是人们餐桌上的常客,一年四季都有出产。冬瓜是日常生活中常见的蔬菜,能够清热降火,养胃生津。冬瓜与其他瓜果蔬菜相比,最大的不同是不含脂肪,有利尿排湿的功效,而且冬瓜减肥法也被很多减肥人士喜欢。为什么冬瓜可以减肥呢?那是因为冬瓜中的维生素B类,可以让人体类的糖分和淀粉转化成热能,被人体吸收,而且冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。那么冬瓜怎么吃减肥效果好?把冬瓜做成汤喝减肥效果好把冬瓜蒸着吃或切片煮汤,当中不

喝什么粥有利于减肥?炒米粥减肥有效吗?

 医学研究表明,膳食不合理,营养过剩会使人发胖。肥胖不仅影响人的形体健美,而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。很多减过肥的朋友都知道减肥的过程是比较痛苦的,有没有一种方法可以不吃药就达到轻松减肥的效果呢?今天推荐一款减肥粥--炒米粥。炒米粥即是将大米不加水在锅里炒成金黄色,然后煮成粥。炒米粥减肥清肠刮油的原因是在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大的破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。炒米粥可以把附在

冬季减肥可以常吃这几种食物

 都说减肥大业全年有,刚过了减肥之际的秋天,迎面扑来的冬天无疑是最容易长胖的季节...天气冷了不爱动,吃的一多比往常更容易胖。冬天易发胖,吃什么食物有利于减肥或者预防长胖呢?下面推荐几款有利于减肥的食物:1、冬瓜。冬瓜减肥法,是一种运用冬瓜减肥的方法,自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。中医认为,冬瓜性甘寒,具有利尿消肿、清热解毒功效,还具有减肥健身的作用,《食疗本草》中曰:“欲得体瘦轻健者

水果直接吃有营养还是榨汁喝更有营养

 吃水果不仅能满足口腹之欲,还是一种保健行为。很多医生给我们的饮食建议都有“多吃蔬菜、水果”。不过吃水果需要削皮,而且口感欠佳,不如榨汁来的方便美味。那么水果直接吃有营养还是榨汁喝更有营养?新鲜的水果外表有果皮包裹着营养元素不会过快氧化,不会过快流失,直接食用新鲜水果时,其中的各种维生素和膳食纤维素被完全摄取了,这些维生素能满足身体的各种需要,而纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便,减少毒素在肠道停留的时间。此外,直接食用水果容易产生饱腹

老年人饮食注意这些可保持身体健康

 1、保证足够优质蛋白吃足量的肉鱼、虾、禽肉、猪牛羊肉等动物性食物含有消化吸收率高的优质蛋白质及多种微量营养素,对维持老年人肌肉合成十分重要。天天喝奶建议老年人多喝低脂奶及其制品,乳糖不耐受的老年人可考虑饮用低乳糖奶或食用酸奶。每天吃大豆及其制品老年人每天应该进食一次大豆及其豆制品,增加蛋白质摄入量。2、保障摄入充足食物老年人每天应至少摄入12种及以上的食物,吃好早餐;早餐宜有1~2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、另有蔬菜或水果;中餐和晚餐宜有2种以上主食,1~2种以上主食,1~2个荤菜

鸡蛋怎么做营养损失少?怎么吃最有营养

 鸡蛋是非常有营养的,并且在我们的生活中非常的常见,他的做法是各种各样的,但是大家知道鸡蛋怎么做营养损失少吗?对于鸡蛋的烹调方式,煎炒烹炸样样皆可,而且做起来十分简单。就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。日常生活中常见的鸡蛋做法,营养价值排名是煮鸡蛋>炒蛋为>蛋花汤>蒸蛋。煮鸡蛋最好状态是“蛋黄微微凝固、但是又不干硬噎人、更没有黑膜”。煮制方法如下:凉水煮8分钟左右(或者说煮沸的状态保

每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康

 从古至今,鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客,几乎每天都离不开它。不过,虽然吃了好多年,很多人对鸡蛋了解不够,比如早上吃鸡蛋到底好不好?在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。近年来,国内外营养学家和医学家的研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康。1、补充营养在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。中国营养学会理事长程义勇教授表示:“它是一种最优质、最天然的补品,价格不贵,且蛋白含量高,是海参的两

枸杞的功效与作用及其食用禁忌

 都说保温杯里泡枸杞是中年油腻男的标配,虽然这只是个笑话,但是枸杞的保健功效确实是很不错的。味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞的功效与作用1、滋阴明

7种不宜在晚上吃的水果,吃了对健康不利

 1、牛油果因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。2、智利车厘子糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品。糖尿病患者不宜贪嘴。3、菠萝、芒果都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人

橘子的功效与作用到底有哪些呢

 提到橘子就立马有人说:我一口气能吃十几个橘子呢!然后不喜欢吃橘子的人说不能吃那么多,容易上火。其实大家都没错,橘子既好吃但也容易上火。桔子里面含有的营养非常丰富,可以这么说,一个成人如果一天食用一个桔子,就可以满足人体每日所需的维生素C的量,同时它还能够起到很好的美容作用呢。橘子的功效与作用到底有哪些呢?下面我们来总结一下。1、消除疲劳橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。  2、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。3、防癌

一个橘子拥有5中养生功效,你知道吗

橘子是芸香科柑橘属的一种水果。其颜色鲜艳,酸甜可口,一般呈橘黄色,是人们生活中最常见的水果之一。橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富,一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘皮、桔络、桔核、橘肉均是“天然药物”,一个橘子相当于5味药。每天吃1橘子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。橘肉生津止渴橘肉含水量高

水果是直接吃好还是打成果汁更有营养

新鲜的水果外表有果皮包裹着营养元素不会过快氧化,不会过快流失,直接食用新鲜水果时,其中的各种维生素和膳食纤维素被完全摄取了,这些维生素能满足身体的各种需要,而纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便,减少毒素在肠道停留的时间。此外,直接食用水果容易产生饱腹感,从而减少其他高能量食物的摄入,所以有餐前吃水果减肥的说法。新鲜水果经榨汁,会减少大部分的膳食纤维,并且由于接触空气太久,水果中的很多有机酸和维生素会被氧化,从而大大降低其生物学价值。比如,苹果经榨

一个人开始衰老的标志,看看如何防止衰老

 一个人的衰老从哪儿开始?皱纹?记忆力?体力?都不对!其实是血管!你也许不知道,深藏在我们体内的血管,有6万英里长(约9万6000公里) ,也就是说血管的长度,可以绕地球2圈。一旦它开始“老化”,就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老,全身都跟着老了!保养血管并非难事,但首先要知道它到底最喜欢哪些生活习惯,下面这些血管养护时间表,大家可以参照一下。1.早上8:00,喝杯豆浆豆浆是很好的豆类制品,富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。大豆异黄酮是一种植物雌激素,对延缓衰老、应

如何快速养肾补肾?推荐几款食疗美食

 相信朋友们都知道肾脏对一个人的身体健康是多么的重要,所以很多人也会注意养肾。眼睑浮肿、皮肤发黑、严重脱发...这些都是需要补肾的信号,如何快速养肾补肾,我们推荐几款食疗美食:当归炖鹌鹑蛋食材:鹌鹑蛋10个、当归7片、瘦肉60g、党参适量、黄芪适量、红枣7个、枸杞1把、盐少许、姜适量、矿泉水适量做法:1)把红枣,枸杞,当归,党参和黄芪洗干净2)鹌鹑蛋煮熟3)剥颗洗干净4)取少许瘦肉洗净,切小块5)把所以材料放到炖盅里,加入去了核的红枣6)加两块拍扁的生姜,加半瓶盖的白酒,去腥。电饭锅里

美味又营养的板栗,这六类人群却不适宜吃

 板栗虽好,但并非人人适合,也不宜多吃。那么,哪些人群不适宜吃板栗呢?一岁以下的宝宝板栗的营养价值犹如优质蛋白,宝宝吃了可以补充营养元素,有助于宝宝的骨骼健康成长。但是,板栗又含有丰富的纤维素,一岁以下的宝宝肠胃发育不全,进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。另外,一岁以下的宝宝的咽喉发育未全,如果给宝宝吃板栗,极容易呛到宝宝的气管里。 脾胃虚弱者板栗虽然营养丰富,但是它对于进食者的肠胃功能有很高的要求,因为板栗生吃难以消化,板栗熟吃又容易导致滞气,所以有脾胃虚弱、消化不

冬至如何养生?这里有食疗运动养生攻略

 冬至是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。在中国有冬至吃吃饺子的风俗,当然也有例外的,如在山东滕州流行冬至当天喝羊肉汤的习俗,寓意驱除寒冷之意。养生专家提醒称,冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”,此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此,冬至之时更应科学地运用养生之道,调理得当。那么冬至如何养生呢?冬至养生:一要“冬至进补”,二要“宜食坚果”冬至之后,多吃温性食物,少

吃葡萄的注意事项,葡萄不能与这些食物同吃

一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄性偏凉,胃不好的人不要吃太多。其次,还要注意,这些食物不能和葡萄同时食用。1、牛奶葡萄会强化肠胃的酸度,牛奶难以消化吸收,严重者还有可能导致腹泻。2、补铁药、补钙药鞣酸就像一块“吸铁石”,如果您正在吃补铁药和补钙药,也不要和葡萄一起吃,因为其中的铁和钙都会被鞣酸吸走,铁和钙还会凝固在一起,变成结石。建议隔开半小时后再吃。3、水吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。因为葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,

不同颜色的葡萄有不同的功效,你都了解吗

 在生活中葡萄也分为很多种颜色,而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~▲紫葡萄预防衰老!常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。    功效:紫葡萄中富含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。作用:它在预防衰老的方面作用显著,不仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。▲黑葡萄缓解疲劳!常见品种:“黑提”。功效:黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄,这些矿物质离子大

秋天吃葡萄竟然有那么多好处

 秋季是吃葡萄的好时机,你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处吗?一起来看看。1、预防心脑血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。2、兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。3、祛痰长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。4、抗病毒葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。

秋季养生,这样喝水更健康

秋天是一个干燥的季节,人体缺少水分的话,很容易出现皮肤干、口干舌燥、咽喉肿痛等症状,还会加重“秋乏”,身体感觉更加疲倦。秋天应该多喝白水、淡茶等,以养阴润燥,弥补身体损失的津液。在白水的选择上,目前我们能接触到的各种水,纯净水、矿泉水、蒸馏水等基本都是安全的,根据自己的喜好选择,保证足量饮用即可。不过在各种水中,最简单易得,经济实惠的还是白开水,甚至在中药学中被认为是百药之首。不过对于很多人,尤其是不爱喝水的人来说,只喝白开水有些太无味,很难每天坚持喝足量。下面给您推荐几种适合秋季饮用的茶,给平

喝水也是技术活?这几个时间点必须喝水

正常人群每天要补充1.5L-2L的水分,这些水要分配在全天各个时段,按照少量多次的原则来饮用,不能等到身体感到渴了才喝。对于老年人来说,因为消化功能变差,建议减少喝水的量,增加喝水的次数。另外有几个关键的时间点要注意。1、早上起床后喝一次水早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。2、睡前要喝一次水有人担心睡前喝水半夜会起夜影响睡眠,其实只要喝对了水,不仅不会影响睡眠,还

气虚血虚,胖子和瘦子的调理方法不同

 从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。针对不同体型的人们,应采取不同的养生方法,使机体保持平衡的状态。早晨,旭日东升阳气开始升腾,这时拍手可以促进阳气的升发,疏通全身的气机。晚上19-21点,是肾经气血最弱的时候,用40℃左右没过脚踝的温水泡脚正好可以补充气血。胖子需补气:早晨拍手手是阳气的大本营。早上旭日东升

秋天常吃这三种瓜,冬虫夏草都不如它

 秋季要适当“进补”,而真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。所以,秋天进补,必吃下面这“三瓜”,都是家常菜,却有养生奇效,常吃连虫草都不如它,错过就太可惜了!第一瓜:苦瓜降脂稳压、抗癌、升免疫苦瓜的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。苦瓜还有很高的药用价值,具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为,苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目

养胃的食物和不利于养胃的食物,哪些常识可能是错误的

 这些食物有助于养胃苹果苹果具有一定的营养价值,不仅能健脾益胃,还能生津润燥。特别是适合那些阴虚胃痛或是脾虚胃疼者。桂圆“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。菠菜菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。卷心菜卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便

并不是每个人都适合喝粥养胃,看看哪些人不适合喝

在一般人看来,又软又烂的粥是一种理所当然的养胃食物,很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥后,胃暖暖的,很舒服。但事实上,喝粥养胃要分人,并不是绝对的,如果不加以区分,喝粥非但不能养胃,反而会伤害到胃。哪些人适合喝粥养胃?身体虚弱、无力咀嚼的人适合喝粥粥通常已经煮得稀烂,与被胃消化后的食糜是差不多的性状,可以直接送入小肠进行吸收。因此适合老年人、口腔或面颊部手术患者、胃肠道疾病患者食用。消化不良的人适合喝粥对于消化功能不太好的人来说,是不能过多的食用对肠胃有高要求的食物的,这个时候粥就成了一种可

黄芪加一物,保健功效翻倍,便宜又好用

 黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,它被誉为“补气补脾诸药之最”,深得人们的喜爱。下面先来看看黄芪有哪些功效:1、补气养血蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。2、降血压现代医学证明,黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力的作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。3、益气固表生用黄芪,有益气固表、利水消肿、排毒生肌的功效,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。常喝黄芪汤,防

睡觉的6个不良习惯,看看你有几个

 1、坐着睡有些人吃饱饭往沙发一坐,打开电视沏壶茶,够舒服的。可能工作太累了,看着电视就睡着了,这就使第二大隐患出现了!因为坐着睡会使心律减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头晕、耳鸣的出现。(破壁灵芝孢子粉)2、对着风睡睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。(破壁灵芝孢子粉的功效)3、张口呼吸闭口夜卧是

6个好习惯让你远离老年痴呆

运动习惯:1.适当出汗。运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。2.设法减重5%。健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖,体重只要降低5%,得糖尿病和高血压的风险就会下降。3.每天步行30分钟。有研究表明,死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人,每天步行30分钟,能促进血液循环,有助健康长寿。(灵芝孢子粉哪个牌子好)上班习惯:公务包里带上几块黑巧克力。吃上几块黑巧克力能为你补充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同时它的升糖指数低,有助控血糖。(灵芝孢子粉的作用)晚饭习惯

14个使人加速变老的坏习惯,看看你有几个

 健康长寿是很多人的梦想,要实现梦想其实并不难,养成良好的生活习惯就可以喽,以下这些坏习惯可要注意避免。1、不会减压长期处于慢性压力之下,会导致内分泌紊乱,造成新陈代谢趋缓。压力太大时,首先应理清造成压力的根源,及时调整心理状态,不要放任负面情绪的发展。其次,可尝试通过适当休息、放松、体育运动,或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多种途径来达到减压的目的。(灵芝孢子粉哪个牌子好)2、不晒太阳许多人怕晒黑,宁肯待在屋子里。也不愿接触阳光,导致体内的维生素D含量容易不足。维生素D能帮助维持细胞

身体发出的这些信号需重视,可能影响健康

身体发出的这些信号需重视,可能影响健康:1、悄悄变化的美人痣在痣发生恶变,成为恶性黑色素瘤时,有这样一些报警:1)痣在近时期内迅速增大;2)痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感;3)痣周围原先平坦无异,新近出现小黑点、卫星结节状组织,或附近淋巴结肿大且伴黑色。(灵芝孢子粉哪个牌子好)2、胃痛,还是心脏病?与一般的胃病不同,心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛,压痛也不常有,只是有一种憋闷、胀满的感觉,有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。因此,千万不要把心脏病当成胃病。3、突然食欲大增可能

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灵芝孢子粉有提高人体免疫力、改善睡眠、延缓衰老等作用,众享牌破壁灵芝孢子粉是理想的养生佳品。
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